Відчуття безпорадності у снах, де людина намагається бігти чи кричати, є поширеним і часто супроводжується сильним страхом.
Такі сни сприймаються особливо тривожно, адже попри явне бажання втекти або подати голос, це не вдається. Рухи здаються надто повільними, а замість крику виходить лише тихий шепіт.
Причина цього явища пов’язана з функціонуванням мозку. У фазі швидкого сну він надсилає тілу сигнали про тимчасове знерухомлення м’язів. Цей стан має назву сонний параліч і, за поясненнями науковців, є природним захисним механізмом. Завдяки йому людина не рухається активно під час сновидінь і не може завдати шкоди собі чи оточенню, поки мозок інтенсивно опрацьовує сни.
Заціпеніння у сні пояснюється не лише сонним паралічем і нейронними сигналами. Важливу роль відіграє й емоційний фон. Сновидіння, у яких не вдається втекти або закричати, нерідко пов’язані з внутрішньою тривогою, стресом чи розчаруванням.
Негативні переживання мозок трансформує у відчуття обмеженого руху під час сну. Саме тому за частого повторення таких снів варто звернути увагу на психологічний стан, приділити час повноцінному відпочинку або замислитися над консультацією з психотерапевтом.